Keine Angst vor der Nadel
Norbert Lotz
Angst ist eine der Emotionen, die die Chinesische Medizin sehr differenziert zu erklären und zu behandeln vermag; dazu gehört auch die Angst, die sich zunächst gegen eine ihrer eigenen Methoden ausdrückt: die Angst vor der Akupunktur. Die hier dargestellten Behandlungsansätze verstehen sich als eigenwirksam wie auch als sich integrierende Wirkgrößen, z. B. im Rahmen der Chinesischen Medizin. „Ich würde gern zur Akupunktur gehen, meine Freundin ist begeistert! Aber ich habe derart Angst davor.“
Befürchtungen und Ängste bezüglich Akupunktur lassen sich überwinden durch die Kombination von:
1. Aufbau einer konstruktiv-vertrauensvollen Therapeut(in)-Patient(in)-Beziehung
2. Methoden des achtsamen Gewahrseins
3. Methoden kognitiver Umstrukturierung
Durch gekonntes Einsetzen dieser Bereiche ergänzen und vertiefen sich die Einzelkomponenten wechselseitig zu einem synergetischen Ganzen.
Zu 1) Eine konstruktiv-vertrauensvolle Beziehung zwischen Therapeut(in) und Patient(in) zeigt sich in Richtung Patient ? Therapeut durch die Qualitäten Aufgehoben-Sein, Vertrauen und Kompetenz; in Richtung Therapeut ? Patient stellen Akzeptanz und Wertschätzung wichtige Qualitäten dar. Anders ausgedrückt, lassen sich die Bereiche vielsagend charakterisieren mit Variationen um das Wort „trauen“: trauen, sich trauen, Vertrauen, Anvertrauen, Zutrauen.
Zu 2) Achtsamkeit, ein altehrwürdiger Weg hellwachen Gewahrseins, wurde vor einigen Jahren von der westlichen Psychologie als hochwirksames therapeutisches Behandlungsprinzip erkannt und erforscht.
Beim Praktizieren sollen folgende Prinzipien umgesetzt werden. Wir erleben unser Erleben mit allen unseren Sinnen.
Wir streben danach wahrzunehmen, was geschieht, und möglichst nicht zu bewerten.
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Literatur:
Berking, M. & Znoj, H.-J. (2006): Achtsamkeit und Emotionsregulation. When East meets West. Psychotherapie im Dialog 7 (3), S. 307-312
Lotz, N. (2009): Das Innere Selbstgespräch. Gefühle und Verhalten wirksam beeinflussen. DVD, CD. Landau: TM
Lotz, N. (1994; 3. veränderte Auflage 2010): Die Rationale Selbstanalyse (RSA) – Ein Arbeitsblock zur erfolgreichen Selbstveränderung. Frankfurt: First
Lotz, N. (2011): Keine Angst vor der Nadel. Frankfurt: First
Anschrift des Verfassers:
Dipl.-Psych. Prof. Norbert Lotz, Ph. D.
FIRST
Sandweg 53
60316 Frankfurt am Main
www.first-institut.de
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Naturheilpraxis 5/2011