Erleben will man auf einer Urlaubsreise Positives, Schönes, Neues. Dies auch wirklich erleben zu können hängt natürlich vom eigenen Befinden ab: Ist man frei, um Eindrücke aufzunehmen zu können, oder ist man gezwungen, sich mit sich selbst zu beschäftigen. Eine Magen-Darm-Verstimmung oder gar eine Durchfallerkrankung kann einen Urlaubstag bescheren, an den man sich lieber nicht erinnert.

Zur Vermeidung oder Behandlung von Befindensstörungen oder Erkrankungen sollte man speziell auf einer Reise auf bewährte Medikamente zurückgreifen können. Jeder sollte natürlich auch seine „persönlichen“ Medikamente in ausreichender Menge wie z.B. Blutdruckmittel, Insulin, Herztabletten mitnehmen. Im Ausland ist es nicht immer leicht, die gleichen oder entsprechende Mittel schnell genug zu erhalten.

Je nach Reiseland sollte man sich überlegen, ob man eine Reiseapotheke mit den gängigsten Arzneimitteln mitnimmt. Eventuell läßt sich ein Teil auf mehrere Mitglieder einer Reisegruppe aufteilen. Hier sollten einige Ratschläge mit dem Schwerpunkt Naturmedizin gegeben werden.

Wer auf der Fahrt zu Reiseübelkeit neigt, sollte im Auto oder Bus möglichst vorne sitzen und die Landschaft betrachten. Dies schont das Gleichgewichtsorgan. Darüber hinaus hilft das Ingwerpräparat Zintona oder eventuell für einen schnellen Wirkungseintritt ein Reisekaugummi mit chemischen Wirkstoffen (Superpep). Bei längeren Fahrten oder auf Fernflügen, wenn schon keine Gymnastikpausen eingelegt werden können, sollte Fußgymnastik angewendet werden, um die Blutzirkulation anzuregen und Venenstau mit Thrombosegefahr zu vermeiden.

Ein wichtiger Aspekt auf Reisen ist das Essen und seine Verdauung. Die Küche fremder Länder ist oft sehr interessant und ein Teil der Reiseerinnerungen.

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Anschrift des Verfassers:
Dr. Peter Nobis
Apotheker, Gerner Apotheke
Gerner Str. 15
80638 München

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Naturheilpraxis 06/2005