Gewichtsabnahme mittels Hypnose – Ist das wirklich möglich?

von Micheline Geldsetzer

Anfragen in Bezug auf Hypnotherapie beziehen sich immer wieder auf Probleme mit dem (Über-) Gewicht. Nach etlichen Diäten hoffen Betroffene endlich mittels eines passiven Verfahrens Hilfe oder Unterstützung in ihren Bemühungen zu finden. Die meisten Hypnotherapie-Interessierten stellen sich Idealerweise vor, man werde in einen tiefen Entspannungszustand versetzt, der/die Therapeut/in nimmt dann durch direkte Suggestionen bzgl. des Essverhaltens, oder der Ansprechbarkeit auf bestimmte Speisen, Einfluss dahingehend, dass man anschließend weniger Hunger verspürt, weniger isst und sich weniger „verführen“ lässt.
Da Hypnotherapie eine Selbstzahlerleistung ist, soll das alles möglichst in einer bis maximal 3 Sitzungen geschehen. In dieser Form ist eine hypnotherapeutische Arbeit jedoch meist nicht möglich bzw. erfolgversprechend. Die hohe Rückfallquote nach traditionellen Diäten zeigt, dass eine bleibende Gewichtsabnahme nur dann funktioniert, wenn es zu bewusster Nahrungsaufnahme, langfristiger körperlicher Fitness und Sport, der Abkopplung emotionaler Probleme vom Essen und der Umstellung von ungesunden auf gesunde Essgewohnheiten kommt.

Hypnotherapeutische Interventionen zur Gewichtsreduktion

Zieldefinition:

Suggestionen zu langsamen und gesunden Essen:

Schmelzende Pfunde bei sportlicher Aktivität:

Der Weg zum Idealgewicht:

Zeitprogression:

„Gefühlsschalter“ ein- und aus schalten:

Fallbeispiel

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Literatur:
Alman, B. M. / Lambrou, P. T. (1995): Selbsthypnose, Carl-Auer, Heidelberg
Bongartz, W. / Bongartz, B. (1998): Hypnosetherapie, Hogrefe, Göttingen, Bern, Toronto, Seattle
Harro, J. (1994): Die Kraft der Suggestionen, Artemis & Winkler Verlag, München
Hoareau, J. (1996): Klinische Hypnose, Kohlhammer, Stuttgart, Berlin, Köln

Anschrift der Verfasserin:
Dipl.-Psych. Micheline Geldsetzer
Psychologische Psychotherapeutin
Fischergasse 667
84028 Landshut
Tel.: 0871 / 899 09
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